巾帼暖心护健康心理赋能强担当

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　　阳江日报讯（记者/许倩通讯员/李巧瑜）近日，阳东区妇联携手区应急管理局举办“压力应对与情绪管理”心理健康知识讲座，关心关爱女性干部职工身心健康，缓解一线岗位工作压力。区应急管理局30多名女干部职工参加讲座。

　　讲座邀请了阳江职院继续教育学院副院长、国家三级心理咨询师谭衬授课。谭衬紧扣应急工作时间紧、任务重、责任大的职业特点，用通俗易懂的语言和真实数据分析，围绕压力自查、查找压力源、压力急救包、压力管理技术、打造抗压体质、做好情绪管理六大核心内容展开系统讲解。通过现场互动，传授了情绪“暂停键”、生理放松、认知调节、时间管理、社会支持等实用技巧，引导大家正确识别压力、科学疏导情绪，逐步实现从“被动承受压力”到“主动管理情绪”的转变。